Respira Visualizza Immergiti

Titolo: Respira Visualizza Immergiti

Sottotitolo: La guida mentale dei subacquei

Autore: Bounous Gladys

Casa editrice: autoproduzione

Anno di pubblicazione: 2024

Pagine: 42

Il libro: Immagina di immergerti non solo nell'acqua, ma in uno stato di controllo mentale assoluto, dove ogni respiro e ogni movimento sono guidati da una mente serena e focalizzata. Se sei un subacqueo che vuole spingersi oltre i limiti della tecnica, esplorando la vera forza interiore necessaria per affrontare le profondità, questo libro fa per te.

“Respira, visualizza, immergiti” è più di una semplice lettura: è una guida pratica che ti porterà a comprendere e dominare gli aspetti psicologici delle immersioni. Con oltre vent'anni di esperienza come psicologa dello sport, Gladys Bounous ha affinato un approccio unico che combina tecniche cognitivo-comportamentali, pratiche di mindfulness, respirazione, visualizzazione e ipnosi per aiutarti a migliorare la tua performance e aumentare il tuo benessere.

Attraverso esercizi pratici di allenamento mentale, scoprirai come gestire lo stress, mantenere la concentrazione e affrontare le sfide psicofisiche con sicurezza. Che tu stia esplorando i fondali per passione o per professione, questo libro ti darà gli strumenti per trasformare ogni immersione in un’esperienza più profonda e gratificante.

Lasciati guidare da una delle massime esperte in psicologia dello sport e scopri come la mente può diventare il tuo miglior alleato sott’acqua.